食品推荐:油炸芥菜和青菜配玉米笋、辛辣牛肉、香菇和绿色蔬菜粥

来源:周公喂鱼网

2020-07-24 16:46:06

每天唤醒你的不是你的梦想,也不是你的紧迫感,而是你不安的灵魂,因为你饿了。其他人吃两口,饱了,饱了就能吃两口。碗里没什么可吃的。先吃!只有当你填饱肚子时,你才不会空虚。这样一条没有归路的路,人类永远不会孤单!因为食物总是快乐的,吃是美味的庆祝。伤心时,吃美味的安慰。无聊的时候,吃美味的娱乐!当然,世界上也有一种食物,要么吃要么扔。跟我来,离开这里!

玉米茎炒拟南芥

配料:芥末250克,玉米芽100克,白蒜10克,盐3克,姜蜜酒10克,植物油20克

方法:

1.芥末洗净,切去,去皮,切蒜

二、把玉米苗洗净,切成斜面,放入沸水中煮一段时间除去。

3.用20克油在平底锅中加热,炒大蒜

4.芥末和玉米苗炒。

5.加入调味料(盐、黄酒),搅拌均匀,从锅中出来

辣椒酱炒牛肉

配料:牛肉200克,洋葱100克,青椒2克,欧芹50克,辅料油6毫升,盐2毫升,芝麻油2毫升,鸡蛋液1毫升,生粉10毫升,生姜粉10克,适量。

实践

1.准备原料:牛肉切块(预先清洗和冷藏)、大葱、芹菜、辣椒等。

二、牛肉切片,用油、盐、淡酱油、蛋液、生粉和生姜粉腌制3分钟。

3.火锅,倒入油,油温度应高,倒入牛肉油炸,不断炒,锅中翻中

4.先将青椒洗净,取出种子,切碎,炒牛肉锅,炒青椒。

5.加入洋葱和芹菜炒;

6.加入油炸牛肉片;

7.让生料萃取,盐,芝麻油,炒匀。芝麻油是非常重要的。调味料和芬芳的大麻。

8.美味的锅外

香菇和蔬菜粥

配料:米饭,糯米(少量),蔬菜,蘑菇,盐

方法:

1.将米粉和糯米洗净,浸泡半小时(时间紧的话,浸泡麦片粥,可缩短煮食时间)。

2.将蘑菇洗净,切成小块(或条状)。洗净蔬菜,切成细丝。

3.将浸透的米饭和水倒入砂锅中,将火煮2分钟,转至低热,慢火(注意锅底);

4,20分钟后,加入蘑菇切碎搅拌(总是一个方向),5分钟后,加入切碎的蔬菜,搅拌大约半分钟后,撒上适量的盐搅拌锅。盐不应该过早加入,这会破坏营养。如果你一次都做不完,就不能再放盐,第二餐加热也不会破坏营养。

5.饱满、温暖和可食用。

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