北京中小学生在寒假领取护眼课本和平板时,每天不得超过1小时。

来源:周公喂鱼网

2020-01-13 12:23:14

本报讯(记者刘明)寒假即将来临,市教育委员会为每位中小学生和家长编写了一本北京儿童青少年近视防治手册,倡导健康的生活方式,提高学生、家长的眼睛保护意识和能力。

这教科书不仅提醒学生,而且还提示家长。例如,父母在陪伴子女时应尽量减少使用电子产品,并应有意识地控制儿童,特别是学龄前儿童使用电子产品。使用电子产品一天不得超过1小时。使用电子产品学习30或40分钟后,您应该休息和放松10分钟。你越年轻,持续使用电子产品的时间就越短。

充足的户外活动是预防儿童和青少年近视的重要措施。应保证儿童每天户外活动时间超过2小时,近视儿童应进一步增加户外活动。

市教育统筹委员会建议家长鼓励子女参加各种形式的体育活动,督促子女认真完成寒假体育作业,让他们掌握一两项运动技巧,并引导子女养成终身运动习惯。家长还应根据子女的身高及时调整桌椅的高度,或更换合适的桌椅。使用台灯时,应从书写手的对侧照明,而且灯不应被头或手挡住。

护眼教材介绍了如何正确使用钢笔和正确写字,还包括一套家庭护眼按摩练习和一套眼部健康练习图。

市教育委员会提醒家长,到目前为止,医学上还没有治愈近视的方法,只有通过科学的矫正,改善视力习惯等避免近视恶化的方法,不相信通过宣传和商业营销可以治愈近视。不科学的治疗可能会导致儿童视力的进一步下降,甚至导致眼睛感染或外伤等严重后果。

护眼提示

1.参加户外活动是最有效的预防和控制方法。

第二,改变生活方式:严格控制电子产品的使用,平衡饮食,发展健康的生活和休息。

第三,养成良好的眼部使用习惯:注意适当的光线强度,舒适。保持良好的阅读和书写姿势。缩短近距离的眼睛时间。

4.改善眼睛环境:为确保足够和适当的环境光,光强应在300勒克斯以上,以获得良好的视觉信息。

科学矫正近视:在普通医生的指导下,科学合理地矫正近视,如戴镜架眼镜、角膜塑料镜片、多焦软性镜片等。

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