患上腰椎间盘突出症,什么样的工作适合做?什么样的工作不适合做?

来源:周公喂鱼网

2019-10-10 06:48:21

虽然大多数腰椎间盘突出症并非完全是工作引起的,但也与正常的不良姿势和长期不良的生活习惯有关,但不良的工作方式是导致腰椎间盘突出症加重的重要原因,因此,建议条件允许的患者尽可能选择一些有利于腰椎的工作,尽量避免对腰椎造成伤害。

一、适合腰椎病患者的工作

游泳或瑜伽教练

由于游泳可以锻炼腰椎和腹部肌肉的力量,从而增加腰椎的稳定性,因此非常适合于腰椎病患者,瑜伽可以通过专业运动锻炼腰腹部肌肉,因此,它也是一种更适合于腰椎病患者的运动,而且这两项运动的门槛不高,腰椎间盘突出症患者可以考虑通过训练指导这两项运动,这是一个很好的选择。

相对免费轻体力劳动

轻、中度腰椎间盘突出患者不适合做重体力劳动,但轻体力劳动是可以完成的,但要注意的是,即使是轻体力劳动,也不能维持运动不变,这种轻体力劳动最好是相对自由的,如病人可以自由活动,但不能紧张、固定、持续的轻体力劳动(如生产线上的劳动等)。

二、不适合腰椎病患者的工作

波特

全职司机

因此,有人建议,腰椎病的司机最好换工作。如果你不能换工作,你应该每隔两小时下车几分钟,在驾驶很长一段时间时伸展你紧张的腰部和后背。例如,上厕所,站一站,走路,伸展,能起到很好的缓解疲劳的作用,同时也能振奋精神,使下一次驾驶更加集中,提高安全性。

在寒冷潮湿的环境中工作

久坐工作

结束

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